Le yoga signifie union : union de l'esprit et du corps.

Ce n'est pas une technique mais plutôt un état d'esprit, un art de vivre,

une façon d'appréhender le monde environnant

et de s'y situer positivement.

Les postures travaillent l'étirement de la colonne vertébrale

et la bascule du bassin,

le maintien de l'utérus bien à l'intérieur du bassin

et les muscles du périnée.

La pratique quotidienne des postures,

l'immobilité dans la posture,

la concentration sur la respiration amènent nécessairement

à l'abandon des tensions.


La relaxation amène à un rapport plus intime avec le corps entraînant une autre relation à la douleur.

Elle procure une multitude de bienfaits physiques et émotionnels susceptibles d'améliorer l'expérience de la grossesse et de la maternité.


Afin de vivre pleinement votre grossesse, en toute séreinité,  faites vous masser régulièrement.

Le massage stimule les muscles et les articulations. Il soulage aussi tous les petits désagréments que les femmes ressentent pendant une grossesse (crampe, gonflement des mains et des pieds, douleur dans le dos...) Le corps se porte au mieux car le massage améliore la circulation du sang. De plus, le massage prénatal stimule les muscles qui vont travailler lors de l’expulsion de bébé.

Le corps de la femme change beaucoup durant une grossesse, le massage l’aide à se réapproprier ce corps devenu presque étranger. Le massage diminue alors le stress lié aux changements corporels.

Quand le corps se porte bien, le mental aussi a tendance à remonter et c’est bénéfique à la fois pour la future maman et pour le bébé.



Tout Massage doit être évité durant les 3 premiers mois, période pendant laquelle le foetus se stabilise.

Avant de procéder à un massage prénatal, informez-vous auprès de votre médecin pour savoir si ce genre de pratique est bénéfique pour vous ou non.

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