Béatrice Martin
Professeur de Yoga Diplômée de Yoga-Works,
New-York
Thérapeute Ayurvédique Diplômée de l’Ayurvéda Collège, Kannur, INDE
La pratique régulière du yoga éveille la conscience de soi sur les plans physique, intellectuel, émotionnel.
Le Yoga vous rend plus sûr de vous, vous aide à mieux vous connaître, à vous détendre, à rester en bonne santé et à vous débarrasser du tabac et autres addictions.
Les exercices respiratoires et la méditation développent votre force intérieure et votre acuité, vous permettant d’affronter toutes les situations avec sérénité.
Si vous avez envie d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions, si vous avez mal au dos, manquez de souplesse ou de force, alors, le yoga est un outil qui pourrait vous convenir. D'ailleurs, de plus en plus de médecins, kinésithérapeutes ou psychologues conseillent à leurs patients de pratiquer le yoga afin d’agir en complément au traitement suivi.
L'Ayurveda est l'art de vivre sainement, cette science, dont le yoga en fait partie, va vous apprendre à vous connaître et à prendre soin de vous-même. Selon sa définition ancienne, le fait de se connaître permet de conserver la santé et de se protéger des éventuelles maladies.
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