Yoga-Béa
Le yoga, n’est pas seulement une activité physique, c’est un mode de vie.
Une pratique régulière vous aidera, sur le plan physique, à améliorer votre souplesse, force, équilibre et endurance.
Aux niveaux énergétiques et émotionnels, le yoga vous enseignera comment mieux gérer le stress et à trouver la paix intérieure.
Les pratiques de respiration profonde et de méditation développeront votre force intérieure et votre acuité, vous permettant d’affronter toutes les situations avec sérénité.
Le yoga procure à la fois une gratification instantanée et une transformation durable.
Cours Particuliers
Laissez-moi vous guider pour libérer votre force intérieure.
Sensible à la psycho-motricité propre à chaque individu, mon enseignement respecte les différences de chacun. J’adapte donc mes cours à chaque élève, quelque soit son âge et ses capacités.
Thérapeutique
Le programme de yoga thérapeutique commence par une consultation au cours de laquelle, après un bilan, un programme individuel et des conseils personnalisés seront établis. Ils incluent des techniques respiratoires, de la relaxation et méditation guidée, des postures spécifiques, adaptées à chaque pathologie et aux limites individuelles.
Prénatal
Le Yoga Prénatal aidera les futures mamans en leur donnant une plus grande aisance physique, en améliorant leur circulation sanguine et leur digestion. Une pratique régulière les soulagera de nombreux désagréments liés à la grossesse tels que nausées, constipation, gonflement des jambes, sciatique, douleurs au dos et aux hanches..
Golfeurs
Votre corps est le 15ème club, apprenez à vous en servir. Mon enseignement, basé sur la biomécanique du swing, utilise les postures de yoga pour améliorer votre équilibre et coordination afin d’obtenir un geste plus fluide et contrôlé.
Certifiée par le TPI, je propose un programme Haute Performance Golf
Certifiée SFMA et en Ayurvéda je vous aide à traiter et prévenir les blessures liées au golf.
5 raisons de faire du yoga
Prêt à démarrer une pratique régulière qui vous soulagera de nombreux maux et vous apportera des bienfaits physiques et psychologiques ?
Beatrice
Professeur de Yoga, certifiée à YogaWorks, New-York
Thérapeute en Ayurvéda, certifiée au Ayurveda College, Kannur, Inde
Tél : 0689657638 info@yoga-bea.com
Ayurvéda
La science de la vie
L’ Ayurveda est un système de médecine holistique né en Inde il y a environ 5 000 ans.
C’est la branche médicale ou curative du yoga, aidant à préparer notre corps pour une santé à long terme.
Une consultation ayurvédique est un examen complet visant à découvrir les déséquilibres de votre système. Ensemble, nous planifierons un programme holistique qui vous aidera à garder santé et bien-être à long terme.
Massages
Ayurvédiques
Ils restaurent l’harmonie et l’équilibre de votre physiologie en éliminant du système les toxines situées en profondeur et le stress.
Mukhabhyanga
Massage du visage et de ses points marma à base d’huile ayurvédique et huiles essentielles choisies en fonction des besoins. Détend, apaise, hydrate et tonifie.
Kadivasti
Soin local. Détend profondément et libère les tensions liées au stress et/ou aux mauvaises postures. Véritable soulagement pour les problèmes suivants : Dorsalgie, hernie discale, sciatique, arthrose (genoux, hanche..).
Abhyanga
Il harmonise et renforce la vitalité. Tonifie et assouplit le corps et ralentit le processus de vieillissement.
Prénatal – Postnatal
Les massages prénataux apportent souplesse à la peau, aux muscles et rendent l’accouchement plus aisé.
Les massages post-partum sont très efficaces pour aider la maman à “se retrouver”. Fait régulièrement ils contribuent grandement à ce que les muscles et la peau regagnent rapidement souplesse et tonicité.
Les massages ayurvédiques contribuent avec la pratique du yoga, de la méditation et d’une alimentation saine à un équilibre physique et mental. Ils ont des vertus thérapeutiques mais ne s’apparentent pas à des techniques kinésithérapeutes et n’ont pas de connotations sexuelles.
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Cours de yoga privés – Consultations Ayurvédiques
à domicile, au bureau ou par visio
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